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促进胎儿发育 板栗中除了含有丰富的蛋白质、糖类外，还含有钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素B1、维生素B2。尤其是维生素C、B族维生素和胡萝卜素以及叶酸的含量比一般坚果都要高。这些营养素能促进胎儿的生长发育，预防胎儿发育不良。  腰腿酸软、慢性腹泻等病症 栗子味甘性温，生食或熟食栗子都有腰腿软弱无力、尿频以及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻等作用。另外，北京板栗批发厂家，栗子还能帮助准妈妈缓解反胃症状。

板栗是不能和羊肉一起同吃的，因为板栗和羊肉它们两者均属于大热性的食物物，要是同时食用的话很容易引发上火的哦。再者，北京板栗批发，二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐。

不能和豆腐一起吃，豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而栗子中则含有草酸，北京生板栗批发，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质，而且还易导致结石症。同理，豆腐也不能与竹笋、茭白、*等同吃。

除了直接生吃之外，也可以将板栗和粳米一起熬粥，这样制作而成的板栗粥，能够有效的治一些患者由于脾胃虚寒所引起的慢性腹泻情况，北京板栗批发，一些老年人的消化不好情况也能够得到很好的缓解。治糖尿病，*通过研究发现，板栗之中含有丰富并且柔软的膳食纤维，这种物质能够有效的帮助糖尿病患者缓解病情。不过需要注意的是，生吃板栗并不容易消化，所以糖尿病患者一次性不能够服用太多，能够将板栗在平时当作一种零食服用，在两餐的间隔服用